Lerne die Basics in 10 Wochen - dein perfekter Einstieg in die Welt des Brazilian Jiu Jitsu.
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Jede Woche wird eine neue Position unterrichtet, du lernst Angriffs- und Verteidigungstechniken, auch Regelkunde und Taktik werden besprochen.
Nach 10 Wochen kennst du jede Grundposition im BJJ und bist bereit dein Wissen und deine Techniken effektiv einzusetzen.
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Intensive Betreuung und persönliche Anleitung ermöglichen effektives Erlernen und Verbessern der Techniken.
Individuelle Aufmerksamkeit fördert schnellen Fortschritt und berücksichtigt die Bedürfnisse jedes Einzelnen.
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Die Techniken werden, von Grund auf, Schritt für Schritt verständlich vermittelt.
Praxisnahe Übungen und regelmäßiges Feedback fördern schnelles und effektives Lernen.
Jeder, unabhängig von seinem Ausgangsniveau, kann erfolgreich teilnehmen und Fortschritte erzielen.
Jede Einheit hat einen besonderen Schwerpunkt und wird methodisch aufgebaut, damit ein leichter Einstieg gewährt wird.
Unterrichtet werden:
– sicheres Fallen
– Würfe
– Verteidigungstechniken
– Kontrolltechniken
– Aufgabegriffe (Submissions)
– Regeln und Taktik
Schon fit zu sein oder Vorerfahrung zu haben, ist keine Voraussetzung um mit dem Training zu beginnen!
Du brauchst nur normale Trainingskleidung und etwas Neugierde.
Für den Rest sorgen wir!
Die Kleingruppe wird von einem erfahrenen Trainer geleitet, der dir die ersten Techniken zeigt.
In jeder Einheit geht es vom sportartspezifischen Aufwärmen über das Techniktraining und, wenn du willst, bis zu einem leichten Übungskampf.
Moderner & effektiver Kampfsport
für Wettkampf & Selbstverteidigung
Start 22.1
Training jeden
Dienstag um 17:45 Uhr und
Freitag um 17 Uhr
Dauer: 8 Wochen
Kosten: 149€
Benötigtes Equipment:
Könnt ihr im Gym kaufen.
