Trainingsplan
Individuelles Kampfsport Training in Salzburg für Anfänger & Fortgeschrittene
Kursleitfaden
Erklärung zu all unseren Kampfsportkursen in Salzburg.
Ideal für Neueinsteiger! Du lernst alle Grundpositionen und einige Basis-Techniken.
Alle anderen Klassen bauen darauf auf. Wir bieten Basics-Kurse im Gi und No-Gi an.
Kursleitfaden
Basics
Ideal für Neueinsteiger! Du lernst alle Grundpositionen und einige Basis-Techniken. Alle anderen Klassen bauen darauf auf. Wir bieten Basics-Kurse im Gi und No-Gi an.
BJJ Gi
Der Gi ist der Trainingsanzug, ähnlich dem Anzug im Judo. BJJ Gi Training eignet sich besonders für Anfänger da die Geschwindigkeit des Kampfes durch den Gi reduziert wird.
BJJ No-Gi
Beim BJJ No-Gi wird in normaler Trainingskleidung trainiert. Es ist nicht erlaubt die Bekleidung des Gegners zu greifen. Kämpfe im No-Gi sind deutlich schneller und dynamischer als im Gi.
MMA
Beim MMA-Training werden verschiedene Kampfsportarten kombiniert. Ein Beispieltraining wäre: Du lernst eine Schlagkombination die zu einem Wurf führt und danach eine Kontrollposition am Boden.
Open Mat
Zeit um gelerntes eigenständig zu wiederholen. Es ist kein Trainer der die Einheit führt auf der Matte.
Advanced
Ab BJJ Blaugurt, darunter nur auf Einladung der Trainer. Alle Basics werden vorausgesetzt. Kampfphasen sind länger und frei.
Competition
Fokus liegt auf wettkampfspezifischen Situationen und deren Taktiken inklusive Regelkunde. Die Teilnehmer können selbstständig ihre individuelle Wettkampftaktik und Techniken unter Anleitung üben.
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