Trainingsplan
Individuelles Kampfsport-Training für Anfänger & Fortgeschrittene
Kursleitfaden
BJJ Gi
Der Gi ist der Trainingsanzug, ähnlich dem Anzug im Judo. BJJ Gi Training eignet sich besonders für Anfänger da die Geschwindigkeit des Kampfes durch den Gi reduziert wird.
BJJ No-Gi
Beim BJJ No-Gi wird in normaler Trainingskleidung trainiert. Es ist nicht erlaubt die Bekleidung des Gegners zu greifen. Kämpfe im No-Gi sind deutlich schneller und dynamischer als im Gi.
MMA
Beim MMA-Training werden verschiedene Kampfsportarten kombiniert. Ein Beispieltraining wäre: Du lernst eine Schlagkombination die zu einem Wurf führt und danach eine Kontrollposition am Boden.
Grundkurs
Ideal für Neueinsteiger! Du lernst alle Grundpositionen und einige Basis-Techniken. Alle anderen Klassen bauen auf dem Grundkurs auf. Der Grundkurs ist immer ohne Gi (Anzug).
Open Mat
Zeit um gelerntes eigenständig zu wiederholen. Es ist kein Trainer der die Einheit führt auf der Matte.
Advanced
Ab BJJ Blaugurt, darunter nur auf Einladung der Trainer. Alle Basics werden vorausgesetzt. Kampfphasen sind länger und frei.