BRAZILIAN JIU JITSU
BJJ TRAINING
in Salzburg
Technik schlägt Kraft
Lerne wie du körperlich stärkere Gegner durch Hebelwirkung kontrollierst – sicher, effektiv und ohne Schläge.
Was ist Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)?
Das menschliche Schach auf der Matte.
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Realistische Selbstverteidigung:
Die meisten körperlichen Konflikte enden am Boden. Hier bist du der Experte.
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Ganzkörper-Fitness:
Du trainierst jeden Muskel, ohne es zu merken. BJJ macht dich beweglich, stark und extrem ausdauernd.
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Stressabbau:
Beim "Rollen" (Sparring) bist du zu 100% im Hier und Jetzt. Der Alltagsstress bleibt vor der Tür.
Brazilian Jiu-Jitsu (kurz BJJ) ist mehr als nur Ringen. Es ist die effektivste Form der Selbstverteidigung, die darauf spezialisiert ist, einen Kampf am Boden zu beenden – ganz ohne Schläge oder Tritte.
Das Prinzip ist genial einfach: Technik schlägt Kraft.
Durch Hebelwirkung (Leverage) und intelligente Positionierung lernst du, wie du körperlich stärkere und schwerere Gegner kontrollierst. Genau das macht BJJ in Salzburg so beliebt: Es ist nicht entscheidend, wie viel du wiegst, sondern wie clever du dich bewegst.
Dein Ziel - Dein Weg
Egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder Gold holen willst – wir haben den passenden Plan für dich.
Die Basis:
Fitness & Grundlagen
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Keine Vorkenntnisse nötig:
Du musst nicht fit sein, um zu starten. Wir holen dich dort ab, wo du heute stehst. -
Schritt-für-Schritt:
Strukturierte Anfänger-Kurse bei denen du nicht überfordert wirst. -
Sicherheit geht vor:
Lerne saubere Technik und effektive Selbstverteidigung mit kontrolliertem Sparring. -
Community statt Ego:
Trainiere in einer entspannten Atmosphäre, in der wir uns gegenseitig helfen, statt zu bewerten.
Die Spitze:
Performance & Wettkampf
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Erfolgsgarantie:
Unser Team gehört zu den erfolgreichsten in Salzburg und ganz Österreich. Wir machen dich zum Champion. -
Hohe Intensität:
Spezifisches Sparring, Konditions-Drills und mentale Härte für den Wettkampf. -
Echte Wettkampfvorbereitung:
Professionelles Game-Planning und Strategie für BJJ-Turniere. -
Internationales Netzwerk:
Profitiere von Gast-Trainern, Seminaren und Kontakten zu Top-Ligen.
Salzburgs bestbewertetes BJJ Gym
Ãœber 210 5-Stern-Bewertungen
Intensives Training,
starke Gemeinschaft
Trotz des intensiven Kampfsporttrainings herrscht bei uns eine freundliche und unterstützende Atmosphäre.
Wir legen großen Wert darauf uns gegenseitig zu verbessern. Jeder Fortschritt wird gemeinsam gefeiert und der Zusammenhalt im Team sorgt dafür, dass sich alle wohlfühlen und motiviert bleiben.
Unser Ziel ist es, nicht nur körperlich stärker zu werden, sondern auch als Gemeinschaft zu wachsen und uns gegenseitig zu unterstützen, um das Beste aus uns herauszuholen.
DEIN BJJ TRAINING
DEIN ERFOLG
Die besten Trainer, voller Trainingsplan und Kampfsport Training auf höchstem Niveau
01
Lerne von Champions
Umfangreiche Wettkampf Erfahrung all unserer Trainer und ständige Weiterbildung sorgen für ein Kampfsport Training auf höchstem Niveau. Das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene optimal fördert.
02
Dein Training, dein Zeitplan
Über 25 Kurse an 7 Tagen in der Woche ermöglichen es dir dein Training optimal auf deine Ziele abzustimmen und regelmäßig neue Techniken zu erlernen.
03
Kein Ego, nur Fortschritt
Die zahlreichen Wettkampf Erfolge unseres Teams, das zu den erfolgreichsten in Österreich zählt, sind ein starker Beweis für die hohe Qualität unseres Kampfsport Trainings und die Motivation unserer Trainer und Kämpfer.
Effektiver Kampfsport
Das Ziel im BJJ ist es, die Distanz zum Gegner schnell zu überbrücken und ihn zu Boden zu bringen.
Dort können selbst körperlich überlegene Gegner mit präzisen Hebel- und Würgetechniken, sogenannten Submissions, zur Aufgabe gezwungen werden.
Ganzheitliches Workout
Das BJJ Training ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.
Zudem fördert es Koordination, Balance, Reaktionsfähigkeit sowie taktisches Denken und mentale Stärke.
Für Anfänger & Fortgeschrittene
Unsere erfahrenen und bestens ausgebildeten Trainer bieten dir optimale Betreuung, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Wettkämpfer.
Wir unterstützen dich dabei, deine Ziele zu erreichen. Das Training ist fordernd, macht aber gleichzeitig großen Spaß.Du wirst neue Fähigkeiten erlernen, deine Grenzen erweitern und kontinuierlich Fortschritte machen.
Vom Kampfsport Anfänger zum BJJ Blackbelt
Individuelles BJJ Training, das dich weiterbringt
BJJ FAQ
Häufige Fragen zu unserem BJJ Training in Salzburg
Für wen ist Brazilian Jiu Jitsu geeignet?
Nach unserer Erfahrung kann Brazilian Jiu Jitsu für jeden eine wertvolle Bereicherung sein.
Das Brazilian Jiu Jitsu Training ist ein effektives Ganz-Körper Workout, effizientes Selbstverteidigungssystem und macht vor allem unglaublich viel Spaß.
Brazilian Jiu Jitsu kann in jedem Alter trainiert werden und ist für Männer und Frauen geeignet.
Ambitionierten Sportlern bietet es darüber hinaus die Möglichkeit, regelmäßig auf Wettkämpfen zu starten.
Ist BJJ für die Selbstverteidigung geeignet?
BJJ gilt als eines der effektivsten Systeme zur Selbstverteidigung. Der Grund ist einfach: Statistisch gesehen landen die meisten körperlichen Auseinandersetzungen früher oder später am Boden – und genau dort ist BJJ unschlagbar.
Das Besondere am BJJ ist das Prinzip „Technik vor Kraft“. Du lernst bei uns, wie du Hebelwirkung und Positionierung nutzt, um einen körperlich schwereren und stärkeren Angreifer zu kontrollieren.
BJJ gibt dir die Möglichkeit, einen Angreifer zu neutralisieren, ohne ihn schwer verletzen zu müssen (durch Festhalten statt Schlagen). Das gibt dir in einer Notsituation die volle Kontrolle und Sicherheit.
Muss ich fit sein um BJJ zu trainieren?
Ein klares Nein! Das ist der häufigste Irrtum. Du kommst zu uns, um fit zu werden, nicht weil du es schon bist.
Unser Training ist so aufgebaut, dass du an deiner eigenen Leistungsgrenze arbeitest. Nach wenigen Wochen wirst du merken, wie deine Ausdauer und Beweglichkeit durch das Brazilian Jiu Jitsu von ganz alleine besser werden.
Gibt es Voraussetzungen um mit dem Training zu beginnen?
Nein, es gibt absolut keine Voraussetzungen um bei uns mit dem Brazilian Jiu Jitsu Training zu beginnen!
Wir zeigen dir alles was du für einen sicheren und leichten Einstieg brauchst.
Was soll ich zum Probetraining mitnehmen?
Für das Probetraining reicht ganz normale Sportkleidung mit T-Shirt und langer Hose. Schuhe brauchst du keine, nur Sandalen um mit sauberen Füßen auf die Matte zu kommen.
Zusätzlich solltest du genügend zu trinken dabei haben. Am besten bringst du vor und nach dem Training noch etwas Zeit mit, damit wir dich schon besser kennenlernen und alle offenen Fragen beantworten können.
Ist es gefährlich BJJ zu trainieren?
Sicherheit ist unsere oberste Priorität. Wir sind kein „Fight Club“, sondern ein professionelles Kampfsport Studio.
Alle Techniken werden langsam und kontrolliert trainiert. Du lernst wie man sicher fällt und wie man Aufgabegriffe kontrolliert durchführt.
Du beginnst langsam und wir bereiten dich körperlich und technisch auf intensiveres Training vor.
Muss ich an Wettkämpfen teilnehmen?
Ob jemand an Wettkämpfen teilnehmen will, bleibt jedem selbst überlassen.
Bei uns wird niemand gezwungen!
Wettkämpfe sind aber eine gute Gelegenheit, um mehr Erfahrung zu sammeln und seine Technik zu verbessern. Wer sich dafür interessiert, wird dazu speziell vorbereitet und unterstützt.
Was ist der Unterschied zwischen Brazilian Jiu Jitsu und Grappling?
Bei beiden Kampfstilen handelt es sich um Griffkampf-Stile die eine Entscheidung des Kampfes im Bodenkampf suchen. Schläge und Tritte sind verboten.
Grappling oder Luta Livre entstand in den 1930er Jahren in Brasilien und hat seine Wurzeln im Ringen. Brazilian Jiu Jitsu entstand etwa zur selben Zeit auch in Brasilien, hat seinen Ursprung jedoch im japanischen Judo.
Grappling wird No Gi und Brazilian Jiu Jitsu mit Gi trainiert.
Der Gi ist der traditionelle Kampfanzug, wie er zb. auch im Judo getragen wird.
Stilistisch unterscheidet sich das Grappling zum BJJ durch den stärkeren Fokus auf Bein- und Fußangriffe.
Was bedeutet Gi und No-Gi?
Der Gi ist der Trainingsanzug, ähnlich dem Anzug im Judo. BJJ Gi Training eignet sich besonders für Anfänger da die Geschwindigkeit des Kampfes durch den Gi reduziert wird.
Beim BJJ No-Gi wird in normaler Trainingskleidung trainiert. Es ist nicht erlaubt die Bekleidung des Gegners zu greifen. Kämpfe im No-Gi sind deutlich schneller und dynamischer als im Gi.
Was ist der Unterschied zu anderen Kampfsport Stilen?
Gerade als Einsteiger, kann das große Angebot verschiedenster Kampfsportarten unübersichtlich und verwirrend groß sein.
Grundsätzlich lassen sich die Stile in Bodenkampf und Standup sowie Selbstverteidigung und Sport/ Kampfkunst unterscheiden. Brazilian Jiu Jitsu gehört zu den Bodenkampfstilen, die jedoch in ihrer Selbstverteidigungsvariante auch Schläge und Tritte beinhaltet.
BJJ kann rein als sportliche Variante aber auch zur Selbstverteidigung oder für den Wettkampf trainiert werden. Im Unterschied zu vielen traditionellen Kampfsportarten beinhaltet das BJJ Training für die fortgeschrittenen Schüler immer einen freien Übungskampf. Das heißt die gelernten Techniken können gegen einen nicht kooperierenden Gegner geübt und angewendet werden.
Durch diese Trainingsmethode hat sich Brazilian Jiu Jitsu in unzähligen Vergleichskämpfen als eines der effektivsten Kampfsysteme behauptet und weltweite Anerkennung erfahren. Im MMA in dem alle Kampfsportarten im Vergleich zueinander antreten können, ist der Bodenkampf und das Jiu Jitsu ein unverzichtbarer Bestandteil für jeden erfolgreichen Kämpfer geworden
Was hat Brazilian Jiu Jitsu mit MMA zu tun?
Mixed Martial Arts (MMA) ist eng mit dem BJJ verbunden. MMA bezeichnet die Kombination unterschiedlicher Kampfsport Stilrichtungen.
Als erfolgreichste Stilrichtungen haben sich das Brazilian Jiu Jitsu, Ringen, Boxen, Kickboxen und Muay Thai erwiesen. Im MMA werden diese unterschiedlichen Kampfsportarten zu einem Stil verbunden. Ziel ist es den Gegner im sportlichen Wettkampf durch Schläge, Tritte oder Aufgabetechniken zur Aufgabe zu bringen.
Brazilian Jiu Jitsu bildet im modernen MMA eine unverzichtbare Grundlage um im Grappling, Clinch und Bodenkampf effektiv verteidigen oder angreifen zu können.
BJJ ist damit eine Grundvoraussetzung für einen erfolgreichen MMA Kämpfer.